咖啡瘦身6大方法,女人每天喝咖啡胸部真的會變小嗎

原創 杭州咖啡培訓班咨詢電話:18757129216  2018-05-15 11:48  閱讀 591 views 次
杭州咖啡培訓班

咖啡瘦身6大方法 小資般的瘦身

咖啡是如今都市人們生活最常喝的一種休閑飲品,特別是當工作累了,犯困時,喝上一杯咖啡,便立刻能讓你精神飽滿、精力充沛。最近網上傳喝咖啡也能減肥,是真的嗎?喝咖啡真的能減肥嗎?這個減肥方法,引起了不少想減肥、但是又害怕節食或不想運動人

喝咖啡減肥原理:咖啡中的咖啡堿被人體吸收后,在體內活動使身體分泌出腎上腺素,而這種物質可以促進血液中的脂肪細胞的分解運動,然后作為脂肪酸被排出體外。但是需要注意的是,如果所攝取的咖啡堿過量的話,就會產生失眠,興奮,心跳加速等情況,對身體而言有很大的危害,因此即便咖啡可以減肥,但是也要注意適量的飲用。

一、咖啡瘦身6大方法

1、飯后喝一杯減肥咖啡。午餐后30分鐘至1小時內,品嘗一杯芳香濃郁的

減肥咖啡,有助于胃腸道的消化,搭配適當運動,更能促進脂肪燃燒

咖啡瘦身6大方法 小資般的瘦身
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2、運動前喝一杯。有增加運動效果的作用,可以更快速的加速脂肪轉化成脂肪酸的過程,大量的運動可以提高咖啡堿在體內的活躍程度,從而更快速的把脂肪轉化成為脂肪酸,脂肪酸順人體微循環系統排出體外,達到減肥的目的。

3、減咖啡要糖奶適量。如果你不習慣咖啡的苦味,可以加少許的奶,對于不適應純咖啡味道的人來說,也可以加入一些專用的減肥咖啡調糖,可以使口感更加醇厚。

4、喝熱咖啡。減肥咖啡熱飲比冰咖啡效果更佳,熱咖啡可以幫助你更快的燃燒體內的熱量。起到最佳瘦身目的。

5、烘烤溫度不宜過高。中度烘烤的減肥咖啡更能有效的起到減肥的作用,烘烤溫度高的咖啡,味道雖然濃郁,但咖啡因含量比較大,不利于普通人飲用。而淺度烘焙的減肥咖啡酸度較大,會影響您飲用口感。

6、咖啡渣是非常好的局部減肥產品。對于局部肥胖的減肥者,咖啡渣可謂是一種非常好的局部減肥產品,飲用過后剩下的咖啡渣千萬不要扔掉,你可以用它在您局部肥胖部位進行順時針按摩10-15分鐘左右,然后用清水洗凈,每天重復,一周即可看到明顯效果。

女人每天喝咖啡胸部真的會變小嗎

最近,瑞典科學家的一項新發現在微博上熱傳,轉發近千次。微博指出,如果女孩每天喝咖啡超過三杯,她們的乳房就會變小。

這項研究對近300名女性進行了檢測。但是隆德大學的海倫娜·金斯洛姆表示,女性沒有必要因為這一研究結果整天提心吊膽。

她解釋說,喝咖啡的女性不必擔心她們的乳房會在一夜間變小。乳房雖然會變小一些,但是并不會完全消失。如果誰想根據女人的胸罩尺碼判斷哪些人喝咖啡,那么最終他會大失所望。胸罩有兩個尺寸,一個是罩杯大小,另一個是胸罩的周長,因此很難根據胸罩斷定哪些女人喝咖啡。

女人每天喝咖啡胸部真的會變小嗎
女人每天喝咖啡胸部真的會變小嗎

 

相反,雖然咖啡因可能會使女性的乳房縮小,但是喝咖啡的男性卻會出現另一個結果,他們的“乳房”會增大。研究同時發現,咖啡因也有有益的一面,它有助于降低女性患乳腺癌的風險。

查閱原文發現,這項研究被發表在《英國癌癥雜志》上。與微博原文不同的是,瑞典隆德大學科研人員的這項研究所發表的相關論文里,其實還提到了很重要的兩種CYP1A2*1F基因。有了它們,才讓咖啡攝取與胸部大小,存在不同的影響結果。

論文中提到,在1996年到2006年之間,研究者通過對269名健康女性生活習慣的調查、檢測CYP1A2*1F基因類型,并收集她們胸部大小的數據, 對這些數據進行統計分析。發現存在CYP1A2*1FC-allele基因的實驗對象,每天喝大量咖啡的女孩,乳房比喝咖啡少的女孩要小;而存在 CYP1A2*1FA/A基因的實驗對象,攝入咖啡的多少與乳房大小則幾乎沒什么關聯。

“這樣的調查研究,結果只是發現了一部分人的咖啡攝入量,與胸部大小表現出相關性。并不能說明每天喝3杯咖啡,就能導致胸部縮小。”專家認為,按照微博原 文的結論,需要進行三組對照實驗:一組人每天喝3杯咖啡、一組人每天喝1杯咖啡、一組人什么也不喝。除此之外,還要求這三組人的飲食、生活作息完全一致。 這些實驗內容,在相關論文里卻完全沒有提及,因此這一研究并不靠譜。

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